Månadsarkiv: maj 2016

Skidor: sommarläger i Öregrund

  Det årligen återkommande sommarlägret i Öregrund äger rum 2-3 juli, med start lördag 2 juli kl 09.00, avslut 3 juli kl 14.00… samling i Öregrund (Sven Persson hallen, Bryggaregatan 4) 

  Upplands skidförbund bjuder in, Juniorer och seniorer… Folksam-cup (födda 01-02)… ICA-cup (födda 03-04)… och Ungdomsgrupp (05 och yngre)… anmälan senast 26 juni.   VÄLKOMNA!

  För mer info om, boende, mat, träning, kostnad anmälan m.m.  se inbjudan > Inbjudan_sommarläger_Öregrund_2016

 

IFK Norrköping 119 år

STORT GRATTIS till IFK Norrköping…  det bästa fotbollslaget fyller 119 år i dag…

Många unga friidrottare i Örbyhus

 Stort deltagarantal från hemmaklubben i dom yngre klasserna då Örbyhus IF arrangerade NUM-del 1… det tävlades i följande grenar, höjd, längd, kula, boll och löpning 60 och 100meter… här kommer alla resultaten >> 2016 Resultat_NUM_del_1 i Örbyhus

Lördag 28 maj Vålarullen o Vålatrampen

 På lördag kör Östervåla sitt årliga, Vålatramp och Vålarullen, start och mål vid sporthallen… cykel kan man välja 10 – 55 eller 110km (Tämnaren runt)… vålarullen är rullskidor i klassisk stil 45 km… start 10.00, mer info på Östervåla IF:s hemsida.

M-bo – Sundborn – M-bo

 I dag en tripp på exakt 31 mil i bil, ja då kommer man Månkarbo – Sundborn t.o.r… hälsade på broder Bernt och Eva på Husmansvägen. Lite gråtrist väder, men lagom varmt att åka i… jag tycker det är kul att överraska med besök ibland. Tack för en trevlig e.m.

 

 

Åsbanan med Erik o Niklas

Så kul att köra med grävare tycker Erik och Niklas, så det blev några timmar i dag lördag också…och jag tycker det är skönt att motionera, så då blev det några bilder av grabbarna…

 

Julia i ny säsong

Vi befinner oss i Maj månad och den period där grunden för skidåkarnas träning görs. ”Timmarna ska in” är ett uttryck som vi vanligtvis förknippar med försäsongsträningen…

För Julia Janssons (f.d Månkarbo) del ser det lite annorlunda ut. Hon försöker ha orden kontroll, disciplin och tålamod, och krypkör framåt med träningen i lagom takt…

 Förra säsongen blev inte som hon tänkt sig, för mycket träning för lite vila/återhämtning, gjorde att kroppen blev trött och sliten… som att gå in i väggen berättar Julia i ett samtal vi hade i dag.

  Nu tränar Julia varannan dag (är upp i en timme /gång nu), och vissa pass rehab/bålstyrka på gymmet för att vänja musklerna vid lite belastning. Sen blir det givetvis massa skytteträning. Om allt går bra är planen att stämma av med en del tester i juni (vo2, spänst, styrka), för att jämföra med mig själv i höst berättar Julia, vi får säkert se Julia göra den årliga testen i Månkarbos skidbacke.  Kul…

  Till kommande säsong är inte Skyttelandslaget aktuellt, men hon är fortfarande  med i militärlandslaget, och hoppas tävla i militär-VM i vinter, körs i ryska Sochi (då i skidskytte)… även vanliga längdtävlingar kommer att vara i hennes planering.

 Det var en glad och samlad Julia jag fick prata med i dag på telefon, som ser med tillförsikt framåt kommande träningar/tävlingar. Så jag/vi hoppas att se Julia med framgångar i dom ”vita spåren” med och utan gevär… Julia som fortfarande är bosatt i Östersund, kommer likt tidigare år träna tillsammans med många i skidskyttelandslaget…  Lycka Till!

 

NUM i Örbyhus och Tierp

Hallå alla friidrottare, nordupplandsmästerskap i mångkamp alla klasser i Örbyhus 25 maj och i Tierp 22 juni… program och mer info här >>> NUM 2016 Inbjudan PM

Josefine 16 år

I kväll grattade  jag Josefine, som blev 16 år, mat, kaffe och kaka… mums, mums… här några bilder

 

 

Åsbanan får nytt lyse

Åsbanan får på sitt 51:a år, nytt lyse… norra delen cirka 1,5 km, och södra delen cirka 900 meter, här grävs kabeln ner i backen och nya stolpar (järn) sätts upp… i går kväll började grabbarna (Staffan – Erik – Niklas) gräva på södra delen, som bilderna visar. 

 

maj 2016
M T O T F L S
« apr   jun »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Senaste inlägg

Kategorier

Tävlingsprogram USF

Bertils Länklista

Världscupen

Kommentarer

Vädret Månkarbo